Dieta și durerile articulare
Vă prezentăm unele dintre cele mai bune alimente pentru articulaţii. Ştiri pe aceeaşi temă Punând în farfurie cele mai bune alimente pentru articulaţii, aveţi posibilitatea de a preveni deteriorarea cartilajului articular şi de a vă proteja încheieturile prin reducerea inflamaţiei şi durerii. Cele mai bune alimente pentru articulaţii: alimente bogate în sulf Usturoiul, ceapa, ouăle, conopida şi sparanghelul sunt unele dintre cele mai bogate în sulf, un mineral utilizat de organism la refacerea ţesutului osos, cartilajului şi ţesutului conjunctiv. Sulful facilitează de asemenea absobţia calciului, ceea ce este excelent întrucât calciul este esenţial pentru sănătatea aparatului osteo-articular.
Alimente bogate în vitamina E: uleiuri vegetale inclusiv soia, grâu şi măslinegermenii de grâu, seminţele de floarea soarelui, nucile şi avocado. Seleniu Deficienţa uşoară a seleniului este destul de frecventă şi a fost sugerat faptul că aceasta poate duce la o progresie mai rapidă a artritei.
- Adresa de e-mail a destinatarului X Mai mult ca sigur, multi dintre cititorii revistei au probleme cu articulatiile.
- Leziuni vechi la genunchi
- Durerile articulare iti afecteaza stilul de viata, determinandu-te sa renunti la activitati care iti faceau inainte placere.
- Aceasta înseamnă că ai posibilitatea de a preveni deteriorarea cartilajului articular, protejezi încheieturile prin reducerea inflamației și durerii, menținând un corp flexibil și sănătos.
Seleniul este de obicei derivat din drojdie în scopuri medicinale. Este disponibil ca sub forma suplimentelor alimentare în format de capsule sau pur şi simplu vitamine dizolvabile în apă.
Vitamina D De ce avem nevoie de vitamina D? Pentru a ajuta la menţinerea oaselor puternice şi sănătoase şi de asemenea este important de ştiut faptul că vitamina D joacă şi alte câteva roluri importante pentru a îmbunătăţi sănătatea şi bunăstarea organismului.
Vitamina D este importantă pentru a procesa şi a reglementa cantitatea de calciu şi fosfat din corp. Aceste substanţe nutritive ajută la dezvoltarea structurii şi rezistenţei oaselor. Lipsa vitaminei D poate duce la apariţia osteoporozei.
Dieta pentru durerile articulare
A nu avea suficientă vitamină D poate duce la dezvoltarea osteomalaciei, ceea ce face ca învelişul exterior al oaselor să fie moale; această condiţie poate fi cunoscută sub numele de rahitism. În afară de sănătatea oaselor, vitamina D ajută organismul să aibă muşchi sănătoşi.
Cercetările au sugerat faptul că vitamina D joacă un rol chiar şi în reducerea riscului de apariţie a anumitor forme de cancer. Alimentaţie Unii oameni consideră că anumite alimente agravează artrita şi evită consumul lor.
Articulatii ca la 20 de ani chiar si peste 60 de ani cu doar 2 elemente !
Dacă problemele articulare sunt legate de o alergie alimentară, vei observa o apariţie a simptomelor în decursul câtorva zile. Este important să elimini toate alimentele pe care le testezi complet şi să le reintroduci unul câte unul.
Pentru majoritatea oamenilor produsele lactate lapte, brânză, iaurt sunt importante surse de calciu, dieta și durerile articulare ce este esenţial pentru oasele puternice.
